人体内的水分占体重的17左右，当人体缺少体重2％的水分时补充就会感到口渴，这时体内的血液浓度已经增加，心脏的负担加大，影响新陈代谢的正常进行。

如果不及时补充水分，就会使人的正常生理机能受到妨碍。

所以，小朋友们每天都要及时喝一定量的水，不要等感到口渴时才喝。

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